La rubrica del Centro In Relazione

La rubrica del Centro In Relazione


Le Emozioni

Nonostante le emozioni rappresentino un vissuto quotidiano per ogni  persona, spesso non conosciamo abbastanza quello che esperiamo in modo così intimo e frequente.

La gelosia: un’emozione complessa.
-Colui che è geloso non è mai geloso di ciò che vede; ciò che immagina è sufficiente.- (Jacinto Benavente) Sara
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La Compassione
“Possiamo provare compassione solo fino a quando crediamo che la persona sofferente condivida con noi vulnerabilità e possibilità.”  Martha Nussbaum
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Soffrire è utile: conoscere la tristezza per non averne paura.
“Piangere mi aiuta a calmarmi e a non essere ossessionata dal peso dei problemi della vita.” – Tristezza – dal
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Il disgusto, l’emozione del volta-stomaco.
Claudia si è da poco trasferita in una piccola casetta di campagna. E’ così contenta del giardino antistante che non
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“Che ansia avere l’ansia!!! Ansia, la sorella evoluta della paura…”
“L’uomo è l’unico animale per il quale la sua stessa esistenza è un problema che deve risolvere” -Erich Fromm –
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La tenerezza, l’emozione della protezione e della vicinanza.
“E saprò accarezzare i nuovi fiori, perché tu m’insegnasti la tenerezza” – Pablo Neruda –  La tenerezza si caratterizza per
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Un’emozione ai margini, la noia.
“Non succede nulla. Nessuno viene, nessuno va. E’ terribile.” (Samuel Beckett, Aspettando Godot) Cos’è la noia? La noia, viene considerata
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“Mi vergogno da morire…”: la vergogna, un’emozione di autoconsapevolezza
L’uomo è l’unico animale che arrossisce, ma è l’unico ad averne bisogno. -Mark Twain-   Alice arrossisce, vorrebbe fuggire ma
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“Come ho potuto? E’ colpa mia…” Il senso di colpa
“La capacità umana di provare senso di colpa è tale che le persone riescono sempre a trovare il modo di
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La rabbia: emozione adattiva o emozione distruttiva?
“Io non mi arrabbio, non sono bravo a esprimere l’ira. E’ uno dei problemi che ho. Interiorizzo, invece; mi allevo
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“Brutta bestia l’invidia!”
“L’ estate è alle porte e sarebbe bene aprirle con una degna prova costume” dice Marta alle sue amiche, bevendo
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“Parlando di Emozioni…”
Nonostante le emozioni rappresentino un vissuto quotidiano per ogni  persona, spesso non conosciamo abbastanza quello che esperiamo in modo così
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Genitori e Figli

La Sindrome di Tourette
Sii curioso! Non giudicante! (Walt Whitman) Marco ha 11 anni ed è da un anno che presenta diversi tic. Infatti
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Il Disturbo Ossessivo Compulsivo in età evolutiva
Mi nacque un’ossessione. E l’ossessione diventò poesia. (Alda Merini) Giovanni ha 10 anni. Da alcuni mesi lo assilla il pensiero
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La sindrome di Asperger.
“Mio padre mi ha sempre detto che ero come il Piccolo Principe, ma dopo che incontrai Adam capii che ero sempre
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Genitori e disabilità
“Sulla nostra terra sono spuntate piccole stelle che con la loro luce hanno illuminato il mondo perché sono riuscite a
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Bullismo e Cyberbullismo: come riconoscerli ed individuarne gli effetti
“Capitava volte che entravo in classe o mi avvicinavo durante la ricreazione, non mi parlavano e se andavano da un’altra
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ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività): principali caratteristiche ed intervento
Luca è un ragazzino di dieci anni con l’argento vivo addosso, è sempre in movimento, fa fatica a stare seduto
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Genitori e figli adolescenti: come trovare un equilibrio?
“Adolescenza: la più delicata delle transizioni”. (Victor Hugo) Mamma: “Luca, muoviti!” Luca: “Ma sì, non ti scaldare.. Mi tratti sempre
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La Coppia

Come nasce e cresce una coppia?

“Amarsi male”. Quando l’amore è disfunzionale.
  “Ci si innamora così, cercando nella persona amata il punto a nessuno rilevato, che è dato in dono solo
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Quando amarsi non basta più… La gestione del conflitto nella coppia
“È questo il punto critico in ogni rapporto: come viene risolto il conflitto, non la quantità di conflitti che insorgono.”
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Quando possiamo parlare di una buona relazione d’amore e di una sana vita di coppia
“Una buona relazione non è una relazione felice, ma una relazione fondata sull’essere vissuta pienamente con coraggio e vitalità” (Claudio
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Come nasce una coppia? Le fasi dell’innamoramento, dell’amore e dell’attaccamento
“Da quando mi sono innamorata di te, ogni cosa si è trasformata ed è talmente piena di bellezza… L’amore è
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Come nasce una coppia? La fase dell’attrazione, del corteggiamento e del flirt.
La seduzione è un incantesimo, deve risvegliare il desiderio dell’altro e fissarlo su di sé. -Francesco Alberoni- Matteo è a
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Racconti di Terapia

Vissuti emotivi che possono emergere in terapia, descritti in forma di racconti di fantasia.

Racconti di terapia: il disturbo di panico di Davide.
“La paura del pericolo è diecimila volte più agghiacciante del pericolo stesso: il peso dell’ansia ci pare più greve del
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Racconti di terapia: il disturbo ossessivo-compulsivo di Maddalena.
L’uomo non potrà scoprire nuovi oceani a meno che non abbia il coraggio di perdere di vista la spiaggia. -André
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Racconti di terapia: l’ansia sociale di Sofia.
“Non vorrei mai offendere nessuno ma sono così stupidamente timido che spesso sembro freddo e indifferente, quando invece sono solo
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Racconti di terapia: il disturbo d’ansia generalizzato di Francesca.
Linda: Hai niente per un attacco d’ansia? Ho bisogno di un tranquillante… Sam: Ce li ho tutti, io sono una
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Racconti di terapia: l’ipocondria di Anita.
Nella pièce teatrale “Il malato immaginario” di Moliere, Argante (il malato) vorrebbe costringere la figlia Angelica a sposare Tommaso Diafoirus,
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Neuropsicologia

Prendersi cura di chi si prende cura: perché è necessario sostenere le famiglie di pazienti con grave cerebrolesione acquisita (GCA)
“Bisogna apprendere a navigare in un oceano d’ incertezze attraverso arcipelaghi di certezza.” Edgar Morin “Arianna osserva Marco. Lo osserva
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LA STIMOLAZIONE COGNITIVA: c’è sempre lo spazio per fare qualcosa.
  Superata la fase della diagnosi di malattia di Alzheimer, o di un’altra demenza, così come accade per tutte le
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“Cosa stai dicendo?” L’afasia, un disturbo del linguaggio.
Il linguaggio, questa invenzione squisitamente umana, può consentire quello che, in linea di principio, non dovrebbe essere possibile. Può permettere
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“Aiuto non sono più capace di stare attento”: che cos’è l’attenzione e cosa fare in caso di difficoltà attentive?
 “Io penso che la capacità di attenzione sia la cosa che dà alla vita il suo significato più profondo.” Pablo
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Pettinarsi con lo spazzolino da denti…mia madre ha la demenza di Alzheimer.
“Anche un orologio rotto segna l’ora esatta due volte al giorno” (Herman Hesse) “Mia madre non è più quella di
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Le dipendenze

La Dipendenza da Gioco d’azzardo (DGA o Gambling Disorder): l’illusione dei soldi facili che porta alla rovina.
“…io ripresi a puntare, a casaccio e senza fare i calcoli. Non capisco che cosa mi abbia salvato! A volte,
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La dipendenza da Internet: l’Internet Addiction Disorder
“Verrà un giorno, e non è molto lontano, in cui potremo concludere affari, studiare, conoscere il mondo e le sue
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Articoli di psicologia

Parole, parole, parole (e non solo ) fra noi: comunicare in modo efficace
La comunicazione avviene quando, oltre al messaggio, passa anche un supplemento di anima. (Henri Bergson) Oggi si parla molto di
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Fototerapia: curarsi con un click!
‘La fotografia non mostra la realtà, mostra l’idea che se ne ha’ Neil Leifer Il mondo di oggi vive di
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Decision making: caratteristiche e strategie
Possano le tue scelte riflettere le tue speranze non le tue paure – N. Mandela – “L’uomo non può prendere
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Dissociazione e Trauma.
Non mi sono mai sentito così profondamente distaccato da me e così presente nel mondo, nello stesso momento.  Albert Camus
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L’autocritica.
Ci sono delle persone che si danno ad autoaccuse e ad autocritiche quali nemmeno i loro peggiori nemici muoverebbero contro
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Stress: caratteristiche e sintomi
Se c’è soluzione perché ti preoccupi? Se non c’è soluzione perché ti preoccupi? – Aristotele – Il termine stress deriva
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Psicologia positiva: essere ottimisti e felici non significa che va tutto bene, che siete sempre sorridenti e di buon umore.
“Non si è felici nell’imperturbabilità, ma nell’attraversamento del vento e della tempesta” Roberto Vecchioni Ci ha messo un po’ ad arrivare,
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“ Rilassarmi io???…Non ci riesco!!! Capire l’importanza di imparare a rilassarsi attraverso tecniche adeguate ”
“C’è una grande differenza tra il rilassamento attivo e quello passivo. Il rilassamento attivo rinfresca e ristora la mente. La
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ACT – Acceptance and Commitment Therapy: cambiare la prospettiva della propria esperienza personale
“Non c’è motivo di continuare ad aspettare che la vita cominci. Il gioco dell’attesa può finire. Adesso. Come un leone
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La Mindfulness. ciò che è , nel momento in cui è, esattamente come viene percepito.
  “I livelli di stress delle persone oggi, confrontati con quelli di vent’anni fa, sono semplicemente incredibili. Oltre alle tradizionali
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Resilienza: una competenza in continua costruzione
Alcune esperienze di vita, quali la perdita di una persona cara, la perdita del lavoro, il sopraggiungere di una grave
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La Schema Therapy: un approccio terapeutico innovativo
A partire dagli anni ’90, Jefferey Young (1990; 1999) ha sviluppato un modello teorico e un approccio terapeutico, la Schema
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Autoefficacia: conoscere e valorizzare le proprie competenze
Cos’hanno in comune Michael Jordan e J.K. Rowling? Il successo nei rispettivi campi professionali direte voi e questo è certamente
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“Se solo non avessi…” Simulare alternative alla realta’: il pensiero controfattuale
Avete una riunione in programma nel pomeriggio, vi sentite agitati, tesi. Avete ancora un po’ di cose da terminare sul
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Autostima
Se sei davanti allo specchio a ripeterti, con un’espressione sul volto tendente al disgusto, quanto sei brutta oggi o come
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Comprensione della mente propria e altrui, padroneggiamento sofferenza psicologica, risoluzione dei problemi
In letteratura è noto come le disfunzioni metacognitive siano associate ad un inadeguato funzionamento sociale e ad una bassa qualità
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Le idee irrazionali di Albert Ellis

Le idee irrazionali di A.Ellis

“C’è sempre una soluzione giusta, esatta e perfetta per tutti i problemi umani, ed è una catastrofe se non la
Sara vorrebbe cambiare lavoro, ma non sa se sia la decisione giusta: possiede un contratto a tempo indeterminato e di
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“Dobbiamo sconvolgerci terribilmente per i problemi e i disturbi degli altri”: la decima idea irrazionale di Albert Ellis
Una cosa è sentire di essere sul giusto cammino, ma un’altra è pensare che il tuo sia l’unico cammino. (Paulo
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“Il nostro passato è una determinante essenziale del nostro comportamento attuale e ciò che una volta ha influenzato fortemente la
  Sara, nonostante sia, per ogni convenzione sociale che si rispetti, in perfetta età da marito, a 35 anni è
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“ Dobbiamo dipendere dagli altri e abbiamo bisogno di qualcuno più forte di noi su cui contare “. L’ottava Idea
“Lavora sulla tua stessa salvezza. Non dipendere dagli altri.” – BUDDHA – “Senza il suo aiuto non avrei mai fatto niente
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“E’ più facile evitare certe difficoltà e responsabilità piuttosto che affrontarle”: la settima idea irrazionale di Albert Ellis
Non è perché le cose sono difficili che non osiamo farle; è perché non osiamo farle che le cose sono
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“L’infelicità umana dipende da cause esterne e gli individui hanno poca o nessuna capacità di controllare le proprie pene ed
  Nessuno è nato sotto una cattiva stella; ci sono semmai uomini  che guardano male il cielo! Dalai Lama “Ero in
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“È tremendo e catastrofico se le cose non vanno come mi piacerebbe tanto che andassero” la quarta idea irrazionale di
Non ci è permesso scegliere la cornice del nostro destino. Ma ciò che vi mettiamo dentro è nostro. -Dag Hammarskjold-
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“Certe persone sono cattive, perfide o infami e devono essere condannate e punite per la loro malvagità”: la terza idea
Albert Ellis con la sua Terapia Razionale Emotiva (RET), sostiene che le emozioni e i comportamenti siano il risultato delle
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“Devo essere totalmente competente per sentirmi degno di valore”: la seconda idea irrazionale di Albert Ellis
                “Diventiamo quello che pensiamo per la maggior parte del tempo” Earl Nightingale Tra dieci giorni Gianluca deve presentarsi all’esame…sono
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Riconoscere e gestire le proprie idee disfunzionali: la prima idea irrazionale di A. Ellis
“…ho bisogno di sentire che sono importante per lui, per me l’amore è la cosa più importante nella vita. Se
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