Le Emozioni

Nonostante le emozioni rappresentino un vissuto quotidiano per ogni  persona, spesso non conosciamo abbastanza quello che esperiamo in modo così intimo e frequente.

La gelosia: un’emozione complessa.
-Colui che è geloso non è mai geloso di ciò che vede; ciò che immagina è sufficiente.- (Jacinto Benavente) Sara
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La Compassione
“Possiamo provare compassione solo fino a quando crediamo che la persona sofferente condivida con noi vulnerabilità e possibilità.”  Martha Nussbaum
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Soffrire è utile: conoscere la tristezza per non averne paura.
“Piangere mi aiuta a calmarmi e a non essere ossessionata dal peso dei problemi della vita.” – Tristezza – dal
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Il disgusto, l’emozione del volta-stomaco.
Claudia si è da poco trasferita in una piccola casetta di campagna. E’ così contenta del giardino antistante che non
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“Che ansia avere l’ansia!!! Ansia, la sorella evoluta della paura…”
“L’uomo è l’unico animale per il quale la sua stessa esistenza è un problema che deve risolvere” -Erich Fromm –
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La tenerezza, l’emozione della protezione e della vicinanza.
“E saprò accarezzare i nuovi fiori, perché tu m’insegnasti la tenerezza” – Pablo Neruda –  La tenerezza si caratterizza per
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Un’emozione ai margini, la noia.
“Non succede nulla. Nessuno viene, nessuno va. E’ terribile.” (Samuel Beckett, Aspettando Godot) Cos’è la noia? La noia, viene considerata
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“Mi vergogno da morire…”: la vergogna, un’emozione di autoconsapevolezza
L’uomo è l’unico animale che arrossisce, ma è l’unico ad averne bisogno. -Mark Twain-   Alice arrossisce, vorrebbe fuggire ma
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“Come ho potuto? E’ colpa mia…” Il senso di colpa
“La capacità umana di provare senso di colpa è tale che le persone riescono sempre a trovare il modo di
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La rabbia: emozione adattiva o emozione distruttiva?
“Io non mi arrabbio, non sono bravo a esprimere l’ira. E’ uno dei problemi che ho. Interiorizzo, invece; mi allevo
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“Brutta bestia l’invidia!”
“L’ estate è alle porte e sarebbe bene aprirle con una degna prova costume” dice Marta alle sue amiche, bevendo
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“Parlando di Emozioni…”
Nonostante le emozioni rappresentino un vissuto quotidiano per ogni  persona, spesso non conosciamo abbastanza quello che esperiamo in modo così
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Genitori e Figli

La Depressione Infantile
“Oh Tristezza! Ho un compito super importantissimo tutto per te, seguimi! Questo è il cerchio della tristezza ed il tuo
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Il ritiro sociale in adolescenza
  È tendenza comune evitare le cose e le situazioni che temiamo e che non sappiamo affrontare e questo atteggiamento
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Insonnia in età evolutiva
Il sonno viene come l’avanzare della marea. Opporsi è impossibile. -Banana Yoshimoto- Carlo ha 18 mesi, è in buona salute
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Kung Fu Panda
“Ti preoccupi troppo di ciò che era e di ciò che sarà! C’è un detto: ieri è storia, domani è
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Non voglio andare a scuola!
C’era una volta un lago, e uno scolaro un po’ somaro, un po’ mago, con un piccolo apostrofo lo trasformò
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La Sindrome di Tourette
Sii curioso! Non giudicante! (Walt Whitman) Marco ha 11 anni ed è da un anno che presenta diversi tic. Infatti
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Il Disturbo Ossessivo Compulsivo in età evolutiva
Mi nacque un’ossessione. E l’ossessione diventò poesia. (Alda Merini) Giovanni ha 10 anni. Da alcuni mesi lo assilla il pensiero
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La sindrome di Asperger.
“Mio padre mi ha sempre detto che ero come il Piccolo Principe, ma dopo che incontrai Adam capii che ero sempre
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Genitori e disabilità
“Sulla nostra terra sono spuntate piccole stelle che con la loro luce hanno illuminato il mondo perché sono riuscite a
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Bullismo e Cyberbullismo: come riconoscerli ed individuarne gli effetti
“Capitava volte che entravo in classe o mi avvicinavo durante la ricreazione, non mi parlavano e se andavano da un’altra
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La Coppia

Come nasce e cresce una coppia?

“Amarsi male”. Quando l’amore è disfunzionale.
  “Ci si innamora così, cercando nella persona amata il punto a nessuno rilevato, che è dato in dono solo
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Quando amarsi non basta più… La gestione del conflitto nella coppia
“È questo il punto critico in ogni rapporto: come viene risolto il conflitto, non la quantità di conflitti che insorgono.”
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Quando possiamo parlare di una buona relazione d’amore e di una sana vita di coppia
“Una buona relazione non è una relazione felice, ma una relazione fondata sull’essere vissuta pienamente con coraggio e vitalità” (Claudio
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Come nasce una coppia? Le fasi dell’innamoramento, dell’amore e dell’attaccamento
“Da quando mi sono innamorata di te, ogni cosa si è trasformata ed è talmente piena di bellezza… L’amore è
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Come nasce una coppia? La fase dell’attrazione, del corteggiamento e del flirt.
La seduzione è un incantesimo, deve risvegliare il desiderio dell’altro e fissarlo su di sé. -Francesco Alberoni- Matteo è a
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Racconti di Terapia

Vissuti emotivi che possono emergere in terapia, descritti in forma di racconti di fantasia.

Racconti di terapia: il disturbo borderline di personalità di Matilda.
“Senza sapere che cosa io sono e perché sono qui, la vita è impossibile.” -Anna Karenina, Tolstoj- Matilda, una ragazza di 29 anni,
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Racconti di terapia: il disturbo di panico di Davide.
“La paura del pericolo è diecimila volte più agghiacciante del pericolo stesso: il peso dell’ansia ci pare più greve del
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Racconti di terapia: il disturbo ossessivo-compulsivo di Maddalena.
L’uomo non potrà scoprire nuovi oceani a meno che non abbia il coraggio di perdere di vista la spiaggia. -André
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Racconti di terapia: l’ansia sociale di Sofia.
“Non vorrei mai offendere nessuno ma sono così stupidamente timido che spesso sembro freddo e indifferente, quando invece sono solo
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Racconti di terapia: il disturbo d’ansia generalizzato di Francesca.
Linda: Hai niente per un attacco d’ansia? Ho bisogno di un tranquillante… Sam: Ce li ho tutti, io sono una
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Racconti di terapia: l’ipocondria di Anita.
Nella pièce teatrale “Il malato immaginario” di Moliere, Argante (il malato) vorrebbe costringere la figlia Angelica a sposare Tommaso Diafoirus,
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Film e psicologia

Emma sono io. Una commedia sul Disturbo Bipolare e le sue alterazioni dello stato dell’ umore, tra patologia e romanticismo.
 “Ho continue variazioni di umore, cioè posso passare da un ottimismo sfrenato a un pessimismo abissale nell’arco di quattro battiti”
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Kung Fu Panda
“Ti preoccupi troppo di ciò che era e di ciò che sarà! C’è un detto: ieri è storia, domani è
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Fino all’osso (Titolo originale “To the Bone”)
Ellen è una ventenne con spiccate doti artistiche ed affetta da anoressia nervosa. Con un padre assente e una madre
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“Il BUCO”: il dolore della perdita raccontata ai bambini
“Dà voce alla sofferenza il dolore che non parla imprigiona il cuore e lo fa schiantare” (W. Shakespare) Quando amiamo
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A Beautiful Mind: tra immaginazione e realtà
“Forse è bello avere grande intelligenza ma il dono più importante è scoprire un grande cuore”.  – J. F. Nash
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“IL LATO POSITIVO”: un approccio alla malattia mentale irriverente ma accurato.
“Ci sarà sempre una parte di me che è smandrappata e sudicia, ma questo mi piace, insieme alle altre parti
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Inside Out
“Ci sono emozioni che tutti viviamo: gioia, paura, rabbia, disgusto, tristezza. Ti sei mai chiesto dove vivono davvero queste emozioni?
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Il Favoloso Mondo di Amelie: il dolore di non appartenere rappresentato al cinema
  “Ebbene, dopo tutti questi anni l’unica che faccio fatica a delineare… è la ragazza con il bicchiere d’acqua… È
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“QUALCOSA E CAMBIATO”: IL DISTURBO OSSESSIVO-COMPULSIVO AL CINEMA
Qualcosa è  cambiato (titolo originale: As Good as It gets)  è una commedia statunitense del 1997, ambientata a New York
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“Il Piccolo Principe” e i suoi insegnamenti: Vivi il Bambino che è in te, rifletti sul Senso della Vita, scopri
“La creatività consiste nel mantenere nel corso della vita qualcosa che appartiene all’esperienza infantile: la capacità di creare e ricreare
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Neuropsicologia

Prendersi cura di chi si prende cura: perché è necessario sostenere le famiglie di pazienti con grave cerebrolesione acquisita (GCA)
“Bisogna apprendere a navigare in un oceano d’ incertezze attraverso arcipelaghi di certezza.” Edgar Morin “Arianna osserva Marco. Lo osserva
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LA STIMOLAZIONE COGNITIVA: c’è sempre lo spazio per fare qualcosa.
  Superata la fase della diagnosi di malattia di Alzheimer, o di un’altra demenza, così come accade per tutte le
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“Cosa stai dicendo?” L’afasia, un disturbo del linguaggio.
Il linguaggio, questa invenzione squisitamente umana, può consentire quello che, in linea di principio, non dovrebbe essere possibile. Può permettere
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“Aiuto non sono più capace di stare attento”: che cos’è l’attenzione e cosa fare in caso di difficoltà attentive?
 “Io penso che la capacità di attenzione sia la cosa che dà alla vita il suo significato più profondo.” Pablo
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Pettinarsi con lo spazzolino da denti…mia madre ha la demenza di Alzheimer.
“Anche un orologio rotto segna l’ora esatta due volte al giorno” (Herman Hesse) “Mia madre non è più quella di
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Le dipendenze

La Dipendenza da Gioco d’azzardo (DGA o Gambling Disorder): l’illusione dei soldi facili che porta alla rovina.
“…io ripresi a puntare, a casaccio e senza fare i calcoli. Non capisco che cosa mi abbia salvato! A volte,
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La dipendenza da Internet: l’Internet Addiction Disorder
“Verrà un giorno, e non è molto lontano, in cui potremo concludere affari, studiare, conoscere il mondo e le sue
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Articoli di psicologia

Perché ho il Disturbo Ossessivo Compulsivo?
“Non dobbiamo  aver paura di commettere errori. Anche i pianeti si scontrano e dal caos nascono le stelle”. Charlie Chaplin
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Parole, parole, parole (e non solo ) fra noi: comunicare in modo efficace
La comunicazione avviene quando, oltre al messaggio, passa anche un supplemento di anima. (Henri Bergson) Oggi si parla molto di
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Fototerapia: curarsi con un click!
‘La fotografia non mostra la realtà, mostra l’idea che se ne ha’ Neil Leifer Il mondo di oggi vive di
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Decision making: caratteristiche e strategie
Possano le tue scelte riflettere le tue speranze non le tue paure – N. Mandela – “L’uomo non può prendere
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Dissociazione e Trauma.
Non mi sono mai sentito così profondamente distaccato da me e così presente nel mondo, nello stesso momento.  Albert Camus
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L’autocritica.
Ci sono delle persone che si danno ad autoaccuse e ad autocritiche quali nemmeno i loro peggiori nemici muoverebbero contro
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Stress: caratteristiche e sintomi
Se c’è soluzione perché ti preoccupi? Se non c’è soluzione perché ti preoccupi? – Aristotele – Il termine stress deriva
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Psicologia positiva: essere ottimisti e felici non significa che va tutto bene, che siete sempre sorridenti e di buon umore.
“Non si è felici nell’imperturbabilità, ma nell’attraversamento del vento e della tempesta” Roberto Vecchioni Ci ha messo un po’ ad arrivare,
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“ Rilassarmi io???…Non ci riesco!!! Capire l’importanza di imparare a rilassarsi attraverso tecniche adeguate ”
“C’è una grande differenza tra il rilassamento attivo e quello passivo. Il rilassamento attivo rinfresca e ristora la mente. La
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ACT – Acceptance and Commitment Therapy: cambiare la prospettiva della propria esperienza personale
“Non c’è motivo di continuare ad aspettare che la vita cominci. Il gioco dell’attesa può finire. Adesso. Come un leone
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La Mindfulness. ciò che è , nel momento in cui è, esattamente come viene percepito.
  “I livelli di stress delle persone oggi, confrontati con quelli di vent’anni fa, sono semplicemente incredibili. Oltre alle tradizionali
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Resilienza: una competenza in continua costruzione
Alcune esperienze di vita, quali la perdita di una persona cara, la perdita del lavoro, il sopraggiungere di una grave
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La Schema Therapy: un approccio terapeutico innovativo
A partire dagli anni ’90, Jefferey Young (1990; 1999) ha sviluppato un modello teorico e un approccio terapeutico, la Schema
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Autoefficacia: conoscere e valorizzare le proprie competenze
Cos’hanno in comune Michael Jordan e J.K. Rowling? Il successo nei rispettivi campi professionali direte voi e questo è certamente
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“Se solo non avessi…” Simulare alternative alla realta’: il pensiero controfattuale
Avete una riunione in programma nel pomeriggio, vi sentite agitati, tesi. Avete ancora un po’ di cose da terminare sul
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Autostima
Se sei davanti allo specchio a ripeterti, con un’espressione sul volto tendente al disgusto, quanto sei brutta oggi o come
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Comprensione della mente propria e altrui, padroneggiamento sofferenza psicologica, risoluzione dei problemi
In letteratura è noto come le disfunzioni metacognitive siano associate ad un inadeguato funzionamento sociale e ad una bassa qualità
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Le idee irrazionali di Albert Ellis

Le idee irrazionali di A.Ellis

Racconti di terapia: il disturbo borderline di personalità di Matilda.
“Senza sapere che cosa io sono e perché sono qui, la vita è impossibile.” -Anna Karenina, Tolstoj- Matilda, una ragazza di 29 anni,
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Perché ho il Disturbo Ossessivo Compulsivo?
“Non dobbiamo  aver paura di commettere errori. Anche i pianeti si scontrano e dal caos nascono le stelle”. Charlie Chaplin
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La Depressione Infantile
“Oh Tristezza! Ho un compito super importantissimo tutto per te, seguimi! Questo è il cerchio della tristezza ed il tuo
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Il ritiro sociale in adolescenza
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Insonnia in età evolutiva
Il sonno viene come l’avanzare della marea. Opporsi è impossibile. -Banana Yoshimoto- Carlo ha 18 mesi, è in buona salute
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 “Ho continue variazioni di umore, cioè posso passare da un ottimismo sfrenato a un pessimismo abissale nell’arco di quattro battiti”
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Kung Fu Panda
“Ti preoccupi troppo di ciò che era e di ciò che sarà! C’è un detto: ieri è storia, domani è
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Non voglio andare a scuola!
C’era una volta un lago, e uno scolaro un po’ somaro, un po’ mago, con un piccolo apostrofo lo trasformò
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Fino all’osso (Titolo originale “To the Bone”)
Ellen è una ventenne con spiccate doti artistiche ed affetta da anoressia nervosa. Con un padre assente e una madre
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“Il BUCO”: il dolore della perdita raccontata ai bambini
“Dà voce alla sofferenza il dolore che non parla imprigiona il cuore e lo fa schiantare” (W. Shakespare) Quando amiamo
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A Beautiful Mind: tra immaginazione e realtà
“Forse è bello avere grande intelligenza ma il dono più importante è scoprire un grande cuore”.  – J. F. Nash
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“IL LATO POSITIVO”: un approccio alla malattia mentale irriverente ma accurato.
“Ci sarà sempre una parte di me che è smandrappata e sudicia, ma questo mi piace, insieme alle altre parti
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Inside Out
“Ci sono emozioni che tutti viviamo: gioia, paura, rabbia, disgusto, tristezza. Ti sei mai chiesto dove vivono davvero queste emozioni?
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Il Favoloso Mondo di Amelie: il dolore di non appartenere rappresentato al cinema
  “Ebbene, dopo tutti questi anni l’unica che faccio fatica a delineare… è la ragazza con il bicchiere d’acqua… È
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“QUALCOSA E CAMBIATO”: IL DISTURBO OSSESSIVO-COMPULSIVO AL CINEMA
Qualcosa è  cambiato (titolo originale: As Good as It gets)  è una commedia statunitense del 1997, ambientata a New York
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“Bisogna apprendere a navigare in un oceano d’ incertezze attraverso arcipelaghi di certezza.” Edgar Morin “Arianna osserva Marco. Lo osserva
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LA STIMOLAZIONE COGNITIVA: c’è sempre lo spazio per fare qualcosa.
  Superata la fase della diagnosi di malattia di Alzheimer, o di un’altra demenza, così come accade per tutte le
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Stress: caratteristiche e sintomi
Se c’è soluzione perché ti preoccupi? Se non c’è soluzione perché ti preoccupi? – Aristotele – Il termine stress deriva
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Mi nacque un’ossessione. E l’ossessione diventò poesia. (Alda Merini) Giovanni ha 10 anni. Da alcuni mesi lo assilla il pensiero
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ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività): principali caratteristiche ed intervento
Luca è un ragazzino di dieci anni con l’argento vivo addosso, è sempre in movimento, fa fatica a stare seduto
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Genitori e figli adolescenti: come trovare un equilibrio?
“Adolescenza: la più delicata delle transizioni”. (Victor Hugo) Mamma: “Luca, muoviti!” Luca: “Ma sì, non ti scaldare.. Mi tratti sempre
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La seduzione è un incantesimo, deve risvegliare il desiderio dell’altro e fissarlo su di sé. -Francesco Alberoni- Matteo è a
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“C’è sempre una soluzione giusta, esatta e perfetta per tutti i problemi umani, ed è una catastrofe se non la
Sara vorrebbe cambiare lavoro, ma non sa se sia la decisione giusta: possiede un contratto a tempo indeterminato e di
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“Dobbiamo sconvolgerci terribilmente per i problemi e i disturbi degli altri”: la decima idea irrazionale di Albert Ellis
Una cosa è sentire di essere sul giusto cammino, ma un’altra è pensare che il tuo sia l’unico cammino. (Paulo
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“Il nostro passato è una determinante essenziale del nostro comportamento attuale e ciò che una volta ha influenzato fortemente la
  Sara, nonostante sia, per ogni convenzione sociale che si rispetti, in perfetta età da marito, a 35 anni è
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“ Dobbiamo dipendere dagli altri e abbiamo bisogno di qualcuno più forte di noi su cui contare “. L’ottava Idea
“Lavora sulla tua stessa salvezza. Non dipendere dagli altri.” – BUDDHA – “Senza il suo aiuto non avrei mai fatto niente
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“E’ più facile evitare certe difficoltà e responsabilità piuttosto che affrontarle”: la settima idea irrazionale di Albert Ellis
Non è perché le cose sono difficili che non osiamo farle; è perché non osiamo farle che le cose sono
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“L’infelicità umana dipende da cause esterne e gli individui hanno poca o nessuna capacità di controllare le proprie pene ed
  Nessuno è nato sotto una cattiva stella; ci sono semmai uomini  che guardano male il cielo! Dalai Lama “Ero in
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“È tremendo e catastrofico se le cose non vanno come mi piacerebbe tanto che andassero” la quarta idea irrazionale di
Non ci è permesso scegliere la cornice del nostro destino. Ma ciò che vi mettiamo dentro è nostro. -Dag Hammarskjold-
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“Certe persone sono cattive, perfide o infami e devono essere condannate e punite per la loro malvagità”: la terza idea
Albert Ellis con la sua Terapia Razionale Emotiva (RET), sostiene che le emozioni e i comportamenti siano il risultato delle
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“Devo essere totalmente competente per sentirmi degno di valore”: la seconda idea irrazionale di Albert Ellis
                “Diventiamo quello che pensiamo per la maggior parte del tempo” Earl Nightingale Tra dieci giorni Gianluca deve presentarsi all’esame…sono
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Psicologia positiva: essere ottimisti e felici non significa che va tutto bene, che siete sempre sorridenti e di buon umore.
“Non si è felici nell’imperturbabilità, ma nell’attraversamento del vento e della tempesta” Roberto Vecchioni Ci ha messo un po’ ad arrivare,
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“ Rilassarmi io???…Non ci riesco!!! Capire l’importanza di imparare a rilassarsi attraverso tecniche adeguate ”
“C’è una grande differenza tra il rilassamento attivo e quello passivo. Il rilassamento attivo rinfresca e ristora la mente. La
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La Compassione
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Resilienza: una competenza in continua costruzione
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Riconoscere e gestire le proprie idee disfunzionali: la prima idea irrazionale di A. Ellis
“…ho bisogno di sentire che sono importante per lui, per me l’amore è la cosa più importante nella vita. Se
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La Schema Therapy: un approccio terapeutico innovativo
A partire dagli anni ’90, Jefferey Young (1990; 1999) ha sviluppato un modello teorico e un approccio terapeutico, la Schema
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Comprensione della mente propria e altrui, padroneggiamento sofferenza psicologica, risoluzione dei problemi
In letteratura è noto come le disfunzioni metacognitive siano associate ad un inadeguato funzionamento sociale e ad una bassa qualità
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