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La terapia cognitiva è centrata sul presente ai fini di risolvere i problemi attuali, come ad esempio la gestione dell’ansia, i sintomi depressivi; le esperienze passate, gli eventi di vita vengono considerati, in particolar modo, per capire l’origine e l’evoluzione dei sintomi, permettendo di dare un senso all’attuale sofferenza.

La durata della terapia è solitamente a breve termine, con incontri settimanali; è possibile che, a seconda del disturbo o a seconda degli obiettivi prefissati, risolta la sintomatologia più attiva e che crea maggior sofferenza, si decida di svolgere un lavoro più duraturo.

Durante la prima fase della terapia, il terapeuta stabilisce insieme al paziente gli obiettivi, gli scopi del trattamento e il piano terapeutico, ponendo generalmente maggiore attenzione alla sintomatologia che crea più sofferenza; durante le fasi successive della terapia i progressi verso il raggiungimento degli obiettivi vengono monitorati ed è possibile porsi nuovi obiettivi a seconda delle esigenze e del percorso psicoterapeutico.

Scientificamente fondata: moltissime pubblicazioni scientifiche su riviste internazionali mostrano come la terapia cognitiva sia efficace nel trattamento dei diversi disturbi psicopatologici, come ad esempio nel trattamento della depressione, dei disturbi d’ansia, e altri disturbi.